Комплекс вправ для рук - дбаємо про здоров'я

В продолжение ранее выложенной статьи:

 

Вправи виконують, вiдвернувшись вiд екрана.

Вправи можна робити в будь-який час протягом дня, спочатку по 2–3 рази, поступово збiльшуючи навантаження до 6–10 разiв.

Читать дальше...

Вправи для хребта - дбаємо про здоров'я

Прийшла розсилка з цікавими вправами для офісних працівників, вирішив викласти для людей і для себе, щоб було під рукою. Офісним працівникам присвячується:

Читать дальше...